今日から3月。
早いもので、初めての出産を経験してから9ヶ月が経ちました。
育児疲れが出てきているのか、気分が落ち込んで1週間。
自分たちのご飯を作る気力もなし。オムツを替え、離乳食を作り、食べさせ、お風呂に入れる。それだけで手一杯。最低限のことしかしていないのに、なんだかどっと疲れています。
「このままではダメだ！鬱になってしまう！」と思い、娘を抱っこして近所のスーパーへ。
天気は良く、外の空気を吸っただけで、少し気分が晴れやかになりました。
とりあえず、夕飯の食材をカゴに詰めて、最後に立ち寄ったのはインスタントコーヒー・紅茶が置いてあるコーナー。
手に取ったのはカフェラトリーシリーズの「抹茶ラテ」。
淹れた時の泡の立ち方、最後まで深みのある抹茶の味、まろやかな甘味…。いろんなインスタントの抹茶ラテを飲んだけど、私はカフェラトリーの抹茶ラテが一番好きです。
「今日は抹茶ラテで良いお茶の時間を過ごそう」
そう決めて、娘が寝た時間。お気に入りのマグカップに抹茶ラテ。89円で買った草餅も添えて。
ふぅーっと息を吐いて、一口抹茶ラテを飲んだ瞬間、自分の中で張り詰めていた何かが溶け出したように、涙がじわじわ出てきました。
「あぁ、疲れてたんだな。頑張ったな、自分」
やっと心に栄養が行きわたった感じ。
世の中のお母さんたちは本当にすごいと思います。その中で、「みんなやってるし、もっと大変な人もいるし」そうやって自分を奮い立たせてきました。
でも、「みんな」なんて知らん。人ぞれぞれキャパは違う。しんどいときは「私は今しんどいんだ！」って声を大にして言っていい。じゃないと自分が壊れてしまうから。
そして、自分の機嫌の取り方を知っていることも大事です。私は、スーパーで買った草餅と抹茶ラテでこんなにも心が救われました。
気分が変わって、娘にも余裕を持って、やさしい気持ちで向き合えました。その勢いで、夫の夕食も作れました。
心の栄養は、スーパーでお手軽に買えるということを知っているだけで、今、少しだけ心が軽いです。